Фото предоставлено администрацией Кочковского района
В Кочковской центральной районной больнице состоялась лекция, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
Врач психиатр-нарколог Владислав Шварц рассказал о правилах сохранения психологического здоровья. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга:
— соблюдать режим дня;
— сон должен занимать не менее 7-8 часов;
— находите время для приятных для вас занятий: спорт, творчество, встречи с друзьями и тд.;
— проводите больше времени на свежем воздухе;
— питайтесь сбалансировано;
— откажитесь от вредных привычек;
— учитесь управлять стрессом;
— мыслите позитивно;
— перестаньте искать в себе недостатки;
— ежегодно проходите профилактические медосмотры.
В Новосибирске с рабочим визитом работает первый заместитель председателя Госдумы, депутат от Новосибирской области Александр…
Во втором по численности населения городе Новосибирской области состоялись традиционные Всероссийские соревнования по настольному теннису…
Депутаты Законодательного собрания Новосибирской области с деловым визитом посетили Законодательную Думу Томской области. Между Законодательным…
На площадке Центра социальной реабилитации «Защитник» состоялась презентация инновационной специализированной техники для уборки территорий, адаптированной…
В его работе приняли участие депутаты Госдумы, сенаторы, активисты и сторонники партии, координаторы партпроектов, представители…
Конкурс журналистского мастерства «Сибирь.ПРО» уже двадцать лет реализуется при поддержке полномочного представителя Президента Российской Федерации…