Фото предоставлено администрацией Кочковского района
В Кочковской центральной районной больнице состоялась лекция, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
Врач психиатр-нарколог Владислав Шварц рассказал о правилах сохранения психологического здоровья. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга:
— соблюдать режим дня;
— сон должен занимать не менее 7-8 часов;
— находите время для приятных для вас занятий: спорт, творчество, встречи с друзьями и тд.;
— проводите больше времени на свежем воздухе;
— питайтесь сбалансировано;
— откажитесь от вредных привычек;
— учитесь управлять стрессом;
— мыслите позитивно;
— перестаньте искать в себе недостатки;
— ежегодно проходите профилактические медосмотры.
Новосибирские дачные чаты пестрят опасениями — сады и огороды атакуют карбыши. «Уже от многих дачников…
Новосибирские и алтайские фермеры начали торговать картошкой нового урожая. Как заявляют продавцы, и оптовые и…
Сегодня губернатор Новосибирской области посетил строительную площадку блока помещений инженерных служб с лестнично-лифтовой группой в…
Новосибирская производственная компания «Смак» завершила активную фазу участия в федеральном проекте «Производительность труда». О том,…
В Новосибирской области продолжается планомерная реализация программы социальной догазификации. С начала 2026 года заключено 3…
Сегодня, 15 сентября, 15 выпускников Искитимского центра профессионального обучения посетили Гастроинкубатор — школу кулинаров и…