Фото предоставлено администрацией Кочковского района
В Кочковской центральной районной больнице состоялась лекция, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
Врач психиатр-нарколог Владислав Шварц рассказал о правилах сохранения психологического здоровья. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга:
— соблюдать режим дня;
— сон должен занимать не менее 7-8 часов;
— находите время для приятных для вас занятий: спорт, творчество, встречи с друзьями и тд.;
— проводите больше времени на свежем воздухе;
— питайтесь сбалансировано;
— откажитесь от вредных привычек;
— учитесь управлять стрессом;
— мыслите позитивно;
— перестаньте искать в себе недостатки;
— ежегодно проходите профилактические медосмотры.
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников приветствовал участников и гостей XIII Международного Военно-исторического фестиваля «Сибирский огонь-2026».
Тополь, пух и закон: почему спичка в руках может стать дорогой ошибкой, – об этом…
«Ростелеком» создает Центр масштабирования искусственного интеллекта (ЦМИИ) — открытый консорциум, который объединит инфраструктуру, технологии, экспертизу…
В региональном правительстве прошла рабочая встреча, на которой митрополит Новосибирский и Бердский Варфоломей отчитался перед…
В Москве на ВДНХ открылся крупнейший международный туристический форум «Путешествуй». Новосибирская область представляет на форуме…
В преддверии Дня России на территории ГАУ НСО «ЦСР «Защитник» состоялось значимое экологическое мероприятие, которое…