Жителям Быструхи и Жуланки рассказали как правильно следить за здоровьем сердца

25 и 26 сентября в Жуланском и Быструхинском ФАПах для жителей прошли лекции об ответственном отношении к сердцу. Фельдшера Ольга Зеленина и Светлана Захарова рассказали присутствующим о том, как правильно следить за здоровьем главной мышцы нашего организма.

Главные правила здорового сердца:

— следить за питанием;

— регулярно заниматься физической культурой;

— высыпаться;

— отказаться от вредных привычек;

— учиться справляться со стрессом.

 Интересные факты о сердце:

— Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.

— Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.

— Согласно результатам проведённых исследований люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день. — За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд раз, в минуту — около 72 раз, за сутки — около 100 тыс. раз, а в год — 36 млн 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

Прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров позволяет выявить предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы, а также обнаружить заболевания на ранних этапах. Бесплатную диспансеризацию могут пройти все желающие, застрахованные в системе обязательного медицинского страхования (ОМС), каждые три года начиная с возраста 18 лет, а начиная с 40 лет — ежегодно, в медицинских учреждениях по месту жительства. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.