Причины набора веса, даже когда человек мало ест и последние тренды правильного питания, рассказала врач-эндокринолог, старший научный сотрудник НИИ терапии и профилактической медицины филиала ФИЦ «Институт цитологии и генетики СО РАН» Алла Овсянникова.
Одна из основных причин для большинства людей, страдающих ожирением, по мнению специалистов, является отсутствие дефицита калорий, то есть люди тратят энергии меньше, чем потребляют с пищей. «Действительно бывает, что люди едят мало, но в большей степени высококалорийную пищу и не обращают на это внимания. Например, человек говорит, что ест на ужин только салат, но не уточняет, что салат заправлен майонезом. В этом случай майонез изменяет баланс БЖУ в худшую сторону, увеличивая количество жиров на прием пищи» – поясняет врач-эндокринолог Алла Овсянникова.
Важно не только количество еды, но и сочетание компонентов, отмечает врач-эндокринолог. По её мнению салат из зелени и свежих овощей, заправленный майонезом, нельзя назвать здоровой пищей.
Специалисты отмечают, что во многих случаях набор веса, так же обусловлен психологическим фактором, когда человек внушает себе и окружающим, что потребляет малое количество еды, а при наблюдении за рационом становится понятно, что в рационе преобладает высококалорийная пища, хотя порции небольшими по объему и граммам.
Еще одним фактором образования лишнего веса, по мнению специалистов, являются частые перекусы. Как показали исследования, как правило у людей страдающих избыточным весом, большое количество перекусов в течении дня. И сами люди не верно понимают состав и предназначение перекуса.
«Считается, что перекус орехами безвреден, так как в них полезные жиры, но те же 100 граммов грецких орехов содержат более 600 килокалорий, то есть треть от нормы калоража среднего человека. В итоге вес растет. По последним парадигмам питания рекомендованы полноценные завтрак, обед и ужин, перекусы исключены» – поясняет Алла Овсянникова.
Стоит отметить, что только 5 % людей с избыточным весом действительно не могут похудеть из-за нарушений гормональной системы и других эндокринных причин. В первую очередь из-за проблем со щитовидной железой и ее сниженной функции, то есть гипотериоза, при котором железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ и всех процессов в организме в целом.
Так же среди факторов повышения веса, врач-эдокринолог называет диабет 2-го типа, в частности его основной фактор развития — инсулинорезистентность. Человек с нормальным весом ест много углеводной пищи, в числе которой фастфуд, сладкое и другие мучные продукты, а также фрукты. Из-за поступления в организм большого количество углеводов начинает снижаться действие инсулина и формируется низкая восприимчивость клеток к нему, благодаря чему начинает расти вес.
Таким образом, эндокринные причины имеют место быть, но они проявляются крайне редко. В большинстве случаев проблема лишнего веса кроется исключительно в ежедневном рационе и уровне физической активности, уверенна врач и учёный Алла Овсянникова.
В Новосибирске подведены итоги чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и людей с ограниченными возможностями…
Правительство региона утвердило Региональную адресную программу по переселению граждан из аварийного жилищного фонда на 2026 – 2027 годы. Решение было принято 27 апреля на заседании под руководством губернатора Андрея Травникова. Программа позволит обеспечить новым жильем свыше 760 человек.
Врачи Новосибирского областного клинического онкологического диспансера провели успешную операцию по удалению гигантской гастроинтестинальной стромальной опухоли (GIST) желудка, сохранив при этом сам орган.
Ежегодно в рамках Всемирного дня охраны труда проходит региональный конкурс детского рисунка «Охрана труда глазами детей». В этом году на региональный этап поступило 156 творческих работ. Все они стали победителями отборочных туров, которые состоялись в 32 муниципальных образованиях региона в 2025 году. Юные художники через свои рисунки раскрывают важность соблюдения правил безопасности на производстве.
С 24 по 28 апреля в Новосибирске проходят курсы повышения квалификации для победителей Всероссийского конкурса лучших практик в культурно‑досуговой сфере. На базе Новосибирского государственного областного Дома народного творчества стартовала программа «Проектная деятельность в культурно‑досуговой сфере: интеграция технологий и сохранение традиций». Участниками стали специалисты из регионов Сибири и Дальнего Востока — всего представители девяти субъектов РФ.
В ходе оперативного совещания Андрей Травников подчеркнул необходимость жесткого контроля за скоростью устранения аварий в системах электроснабжения. Причиной повышенного внимания к этой теме стали масштабные отключения электроэнергии, произошедшие в минувшее воскресенье. Из‑за прохождения штормового фронта свет пропал в Новосибирске и нескольких районах области.