Фото предоставлено администрацией Кочковского района
В Кочковской центральной районной больнице состоялась лекция, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
Врач психиатр-нарколог Владислав Шварц рассказал о правилах сохранения психологического здоровья. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга:
— соблюдать режим дня;
— сон должен занимать не менее 7-8 часов;
— находите время для приятных для вас занятий: спорт, творчество, встречи с друзьями и тд.;
— проводите больше времени на свежем воздухе;
— питайтесь сбалансировано;
— откажитесь от вредных привычек;
— учитесь управлять стрессом;
— мыслите позитивно;
— перестаньте искать в себе недостатки;
— ежегодно проходите профилактические медосмотры.
15 и 16 ноября на Большой сцене «Красного факела» прошла премьера спектакля «Одиссея». Режиссер Марк…
Браконьерам вынесены приговоры: штраф, условные сроки и сотни тысяч рублей на возмещение ущерба
14 ноября в концертном зале «Сибирский» состоялось торжественное мероприятие, посвященное 80-летию со дня основания Новосибирского…
Губернатор Андрей Травников возглавил новосибирскую делегацию, работающую на форуме в Москве.
47 малышей с экстремально низкой массой тела получили высококвалифицированную помощь за последние десять месяцев в…
В бассейне «Нептун» стартовали Всероссийские соревнования по подводному спорту «Золотая ласта». В них участвуют 233…