Фото предоставлено администрацией Кочковского района
В Кочковской центральной районной больнице состоялась лекция, посвященная Всемирному дню психического здоровья.
Врач психиатр-нарколог Владислав Шварц рассказал о правилах сохранения психологического здоровья. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга:
— соблюдать режим дня;
— сон должен занимать не менее 7-8 часов;
— находите время для приятных для вас занятий: спорт, творчество, встречи с друзьями и тд.;
— проводите больше времени на свежем воздухе;
— питайтесь сбалансировано;
— откажитесь от вредных привычек;
— учитесь управлять стрессом;
— мыслите позитивно;
— перестаньте искать в себе недостатки;
— ежегодно проходите профилактические медосмотры.
Образовательно-производственный кластер «Машиностроение» был основан в Новосибирской области в рамках федерального проекта «Профессионалитет», который ранее…
Новосибирские инноваторы 3 апреля в ходе пресс-тура на базе учебного центра федеральной противопожарной службы по…
Центр вспомогательных репродуктивных технологий, который является частью Клинического центра охраны здоровья семьи и репродукции, начал…
Два новых маршрута — «Сибирский тракт» и «Там, где начинается Чуйский тракт» — добавлены в…
Такое мнение выразил глава региона, отвечая на вопрос зрителей телеканала ОТС о том, способна ли…
В прямом эфире телеканала ОТС губернатор Андрей Травников подчеркнул, что особое внимание уделяется массовым мероприятиям…